Så mye bør du bevege deg på hjemmekontoret

Forsker og lege mener nordmenn holder seg altfor mye i ro under pandemien. Vi har utarbeidet videoer med tips til bevegelse på hjemmekontoret.

04.02.2021 av Christina Kårstad
Sist oppdatert: 05.02.2021

NRK.no skriver om lege og forsker, Ole Petter Hjelle som frykter at flere skal utvikle livsstilssykdommer nå som vi blir oppfordret til holde oss mer hjemme enn før. Han mener det fører til at nordmenn beveger seg mindre.

– Når vi er lite aktive, orker vi mindre i hverdagen og får vondt i muskler og skjelett. Men lite bevegelse påvirker også humøret og kan føre til nedstemthet, sier Hjelle.

Han anbefaler folk som sitter mye stille i jobben, om å ta en bevegelsespause hver time.

Du kan lese artikkelen i sin helhet her. Hjelle kommer også med enkle tips til bevegelighet i hverdagen.

 

Vi har utarbeidet noen videoer i samarbeid med Fagforbundets naprapat om bevegelse på hjemmekontoret. Se de her